Będziemy Cię w nim wspierać krok po kroku. Według nas terapia to pogłębienie lub poszerzenie spojrzenia na siebie, nasze relacje i świat, by umożliwić odkrycie lub uwolnienie naszego potencjału. Będziemy poznawać nasz umysł, zmieniać sposób myślenia lub nastawienie do własnego myślenia. Będziemy oswajać nasze trudne emocje, starać się je zrozumieć i wyregulować, tak, by prowadziły nas do naszych POTRZEB. Będziemy uczyć się akceptować to, czego się zmienić nie da. Przyjrzymy się, czy nasze działania to nasze świadome wybory, czy też zachowania na autopilocie, na bazie schematów z dzieciństwa. Sprawdzimy, czy chcemy poszerzyć obszar świadomych działań.